Wellness

Over de cursus Wellness

Het leven in onze moderne maatschappij wordt steeds hectischer, en vraagt steeds meer. We slapen minder lang en slechter, er is geen tijd meer voor sport en ontspanning, en eten doen we snel tussendoor in een fastfood-restaurant. Onze lichamelijke en geestelijke gesteldheid lijden onder een snelle, ongezonde levensstijl. En dat levert stress op, met alle gevolgen van dien.

Hier kun je zelf iets aan doen! De oude Grieken en Romeinen wisten het al, en ook de oosterse landen hebben hun eigen wijsheden: wellness zorgt voor een betere balans, minder stress, en een betere kwaliteit van leven. Wellness omvat meer dan alleen de buitenkant van je lichaam goed verzorgen. Ook voeding, rust en beweging maken deel uit van de totale levensstijl die wellness is. Met de cursus Wellness leer je om de principes van de wellness toe te passen op jouw persoonlijke levensstijl. Zo verbeter je de levenskwaliteit, en voel je je gezonder, meer uitgerust en beter in balans.
 

Wat kun je met deze cursus Wellness?

De cursus Wellness leert je hoe je de eeuwenoude principes van de wellness kunt toepassen op je eigen hedendaagse leven. Omdat ieder mens anders is, leer je je eigen persoonlijke programma te maken, dat past bij jouw levensstijl.

• Verbeter je levenskwaliteit
  Door de principes van de wellness toe te passen in je eigen leven, kun je je levenskwaliteit verhogen. Natuurlijk speelt genetische aanleg een rol in je algemene gezondheid, maar door het hanteren van een bewuste levensstijl kun je hier zeker invloed op hebben.
   
• Stel je eigen persoonlijke wellness-programma samen
  Met de cursus wellness beschik je over alle mogelijkheden om een eigen programma op te stellen. Zo creëer je een levensstijl die precies bij je past, zonder dat je hiervoor allerlei dagelijkse bezigheden totaal moet veranderen.
   
• Geef anderen advies over hun levensstijl
  Met de kennis die je opdoet over bewust en gezond leven kun je niet alleen jezelf helpen, maar ook anderen. Door je vrienden en familie te adviseren kunnen zij ook een bewustere levenshouding ontwikkelen die hen zal helpen langer en gezonder te leven.

Cursusinhoud - Wellness

De volgende onderwerpen worden in de cursus behandeld:

• Spijsvertering en stofwisseling
  Je maakt kennis met het spijsverteringssysteem en de stofwisseling, en leert hoe deze systemen samenwerken om het lichaam optimaal te laten functioneren.
   
• Voedingsleer
  Je leert wat voeding voor je lichaam betekent, en hoe je de juiste voedingskeuzes maakt. Ook kijk je naar de verschillende voedingsprogramma’s en veel voorkomende diëten.
   
• Voeding en ziekte
  Je leert welke relatie voeding heeft met ziekten. Te veel van een bepaalde voeding kan een negatief effect hebben op het lichaam, waardoor ziekteverschijnselen kunnen optreden. Ook maak je kennis met een aantal voedselallergieën.
   
• Het bewegingsapparaat
  Je maakt kennis met het bewegingsapparaat en leert hoe beweging is verbonden met het cardiovasculair systeem en de ademhaling.
   
• Stress
  Je leert wat stress eigenlijk is, wat de symptomen zijn en hoe je dit verschijnsel vroegtijdig kunt zien aankomen.
   
• Ontspanningstechnieken
  Je maakt kennis met verschillende technieken die je kunnen helpen ontspannen, bijvoorbeeld meditatie, yoga, Qigong en Tai-Chi.
   
• De huid
  Je leert meer over het grootste orgaan van je lichaam: de huid. Je maakt kennis met de anatomie van de huid, en leert verschillende huidtypes herkennen.
   
• Beauty en cosmetica
  Je neemt een kijkje in de keuken van de beauty-industrie, en leert meer over beauty, cosmetica en natuurcosmetica.
   
• Lichaamsverzorging
  Je staat stil bij één van de belangrijkste zaken in de dagelijkse verzorging: de lichaamsverzorging. Je verdiept je in verschillende manieren van baden en wassen, zoals gietbaden, modderbaden, het Cleopatrabad, het kleurenbad en rasulbehandelingen.
   
• Massages
  Massages zijn een bekende manier van ontspanning. Je leert hoe een ontspannende massage werkt en welke technieken hiervoor worden gebruikt.
   
• Aromatherapie
  Geuren hebben een sterk effect op het geestelijk welzijn van de mens. Je leert hoe aromatherapie werkt en hoe je het zelf toe kunt passen.
   
• Natuurgeneeskunde
  Je maakt kennis met de basisbeginselen van de natuurgeneeskunde en de relatie die deze vorm van geneeskunde heeft met wellness. Je leert de principes van ayurveda en traditionele Chinese medicijnen kennen, en leert hoe je deze principes toe kunt passen in het dagelijks leven.
   
• Kleuren en klanken
  Je leert welk effect kleuren en geluiden hebben op lichaam en geest, en hoe je de heilzame werking van kleuren en klanken kunt gebruiken om meer balans te creëren.
   
• Levensenergie en levensvreugde
  Tenslotte kijk je naar levensenergie en levensvreugde, de uiteindelijke doelen van de wellness. Je leert hoe je welness kunt gebruiken om je eigen energie en levensvreugde te vergroten

Vooropleiding

Je hebt geen specifieke vooropleiding nodig om deze cursus te kunnen volgen.

Starten met de cursus

Je kunt op elk moment van het jaar starten met deze cursus.

Studieduur

9 maanden bij een gemiddeld studietempo van 4 uur per week. Je kunt echter zelf bepalen of je sneller of langzamer leert. Je kunt huiswerk insturen tot 3 jaar na ontvangst van je cursus (als je kiest voor een cursus "+ Hulp docent").

Open boek examen voor officieel Laudius-diploma

Je kunt thuis een open boek examen afleggen voor het officiële Laudius-diploma. Het examengeld bedraagt € 69,90 als je tijdens je cursusinschrijving (stap 2) al aangeeft het open boek examen te willen afleggen. Je kunt de cursus gewoon in jouw eigen tempo afronden en aangeven wanneer je het examen wil afleggen (dagelijks mogelijk). Achteraf inschrijven voor het open boek examen kan ook, het examengeld bedraagt dan echter € 125,-

Getuigschrift

Heb je gekozen voor een cursus met hulp van een docent, alle huiswerkopdrachten ingestuurd en hiervoor een voldoende beoordeling behaald (minimaal een 5,5)? Dan kun je het waardevolle Getuigschrift aanvragen. Je ontvangt dit fraaie document na betaling van € 28,50 thuis.

Optie 1: Digitaal

• Direct na inschrijving krijg je toegang tot de Online Campus.
• Bekijk je lessen vanaf elk digitaal apparaat – 24/7 beschikbaar.
• Via de Online Campus kun je vragen stellen aan je persoonlijke docent en huiswerk insturen (als je kiest voor een cursus met begeleiding van een docent). Ook kun je contact leggen met medestudenten.

Optie 2: Digitaal + papier

• Optioneel: gedrukt cursusmateriaal, full-colour en losbladig in een fraaie cursusmap.

Optie 1: Met hulp van persoonlijke docent

• Begeleiding door ervaren vakdocenten.
• Tot 3 jaar huiswerk insturen en feedback ontvangen.
• Bij een gemiddeld resultaat van 5,5 of hoger voor je huiswerk kun je een getuigschrift aanvragen.

Optie 2: Zelfstudie zonder docent

• Volg de cursus geheel zelfstandig.

Optie 1: Met open boek examen

• Thuis examen afleggen. Elke dag mogelijk.
• De lesstof mag je erbij houden. Het gaat om de toepassing.
• Bij slagen ontvang je het officiële Laudius-diploma.

Optie 2: Zonder examen

• Volg de cursus puur voor je eigen ontwikkeling.