Opleiding Sport en voeding

Over de opleiding Sport en voeding

Deze opleiding Sport en voeding is een schot in de roos voor iedereen die interesse heeft in de relatie tussen voeding en het leveren van fysieke inspanning. Alles wat je leert is gebaseerd op actueel en betrouwbaar wetenschappelijk onderzoek dat kijkt naar de relatie tussen voeding en het leveren van sportieve prestaties. Zo ben je altijd in staat om een zorgvuldig onderbouwd advies op maat uit te brengen.

Wil je amateur- of topsporters helpen bij het bereiken van topprestaties? Dan is deze cursus precies wat je zoekt. Als je al actief bent als Gewichtsconsulent en de opleiding Sport en voeding succesvol afrondt, dan is het mogelijk om als Sportvoedingsadviseur aan de slag te gaan. Beschik je nog niet over een diploma Gewichtsconsulent? Volg de cursus Sport en voeding dan in combinatie met onze opleiding Gewichtsconsulent

Wat kun je met de opleiding Sport en voeding?

Deelnemers aan deze thuisstudie Sport en voeding zullen zich herkennen in een of meer van de onderstaande omschrijvingen:

Ik ben graag met voeding en sport bezig

Jij laat je niet zomaar iets wijs maken over gezond eten, want jij weet precies welke levensmiddelen goed voor je zijn. Zelfs de etiketten op producten hebben nauwelijks geheimen voor jou. Bewuste keuzes maken is voor jou geen opgave, maar een vanzelfsprekendheid. Of het nu op het gebied van voeding is of de mate waarin je beweegt. Sporten een ‘moetje’? Niet voor jou! De voldoening die je na een sportsessie ervaart, is jouw beloning.

Ik wil op de juiste manier gezonder leven en meer sporten

Je bent op zoek naar de juiste balans tussen voeding en sport om gezonder te leven. Maar dan wel zonder extreme diëten. Via de juiste weg gecontroleerd en vooral toekomstbestendig je leven de juiste draai in de gezonde richting geven. Via deze thuisstudie leer je meer over welke levensmiddelen gezond zijn en welke je lichaam nodig heeft om gezond te functioneren. Hoe je op een verantwoorde manier kunt afvallen, je vetpercentage kunt verminderen en spiermassa kunt opbouwen komt ook aan bod in deze cursus Sport en voeding.

Ik sport serieus en wil mijn prestaties verbeteren

Als fanatiek sporter wil je resultaat zien en die resultaten stap voor stap verbeteren. Dat, naast regelmatig en bewust trainen, voeding hier een grote rol in speelt, weet je al. Maar welke voeding, sportvoeding en eventuele supplementen passen het beste bij jouw training? Hier heb je vast al het nodige onderzoek naar gedaan. Met deze thuisstudie leer je voeding timen, een maaltijdplanning maken, de perfect passende voedingsmiddelen vinden en nog veel meer.

Ik wil mijn professionele kennis over de relatie tussen voeding en sport uitbreiden

Je bent al werkzaam in een functie waar de nadruk op voeding of sport ligt, zoals als gewichtsconsulent of fitnesstrainer. Je wil jouw kennis graag verder uitbreiden. Door jezelf uit te dagen en nieuwe dingen te leren, groei je niet alleen als persoon, maar heb je ook meer te bieden aan jouw cliënten of deelnemers. Of het nu gaat om kennis op het gebied van gewichtsbeheersing, sportadvies of een gezonde(re) leefstijl. Met de nieuw opgedane kennis ben je in staat om maatwerk te bieden op het gebied van sport en voeding.

Inhoud- Opleiding Sport en voeding

De opleiding Sport en Voeding is opgebouwd uit zes modules. Stapsgewijs bouw je kennis en vaardigheden op om een succesvolle weekplanning samen te stellen die aansluit bij de persoonlijke behoefte van iemand die fysieke inspanning levert. Elke module is voorzien van opdrachten, filmpjes en een oefentoets.

Module 1 - Voedingsleer en warenkennis

Je start in module 1 bij de basis, de fundamenten van de voedingsleer. Zo ga je onder meer bekijken wat voeding is en hoe je kunt meten hoe het lichaam energie verbruikt, welke diëten veel voorkomen en hoe je kunt beoordelen of informatie die je opzoekt betrouwbaar is. Aan het einde kun je de vaardigheden die je in deze module hebt ontwikkeld, gebruiken om te beoordelen of informatie betrouwbaar en relevant is voor jou.

Module 2 - Fysiologie in rust en tijdens fysieke inspanning

Hoe je lichaam energie haalt uit koolhydraten, eiwitten en vetten wordt in module 2 behandeld. Niet alleen is het belangrijk om te weten wat het lichaam doet met deze voedingsstoffen, maar ook het belang van een goede hydratatiestatus en welke micronutriënten je lichaam nodig heeft bij het sporten worden besproken. Je leert hoe energie door het lichaam wordt opgeslagen en gebruikt. Zo kun je de beste keuzes maken omtrent voeding voor, tijdens en na het sporten.

Module 3 - Voedingssupplementen

In module 3 wordt uitgelegd wat voedingssupplementen zijn. Je bestudeert welke supplementen nuttig kunnen zijn en waarom. Ook ga je in detail uitzoeken welke rol speciaal ontwikkelde sportvoeding kan spelen bij het optimaliseren van voeding in relatie tot het leveren van fysieke inspanning. Tot slot bekijk je wat al deze factoren samen kunnen betekenen voor een sporter. Dit doe je door kennis te maken met de voedingspiramide voor atleten.

Module 4 - Typen fysieke inspanning en gepaste voeding

Voeding speelt een belangrijke rol in het behalen van maximale resultaten bij een activiteit. In module 4 komen alle soorten fysieke inspanning (en sporten) aan bod en wordt uitgebreid besproken welke voeding specifiek relevant is voor een bepaald type fysieke inspanning en waarom. Ook kun je aan het einde van deze module verbanden leggen tussen wat je geleerd hebt in de voorgaande modules. Ook weet je hoe je deze kennis kunt integreren.

Module 5 - Fysieke inspanning tijdens ziekte en gezondheid

In module 5 ga je de relatie tussen voeding en fysieke activiteiten bekijken voor verschillende beperkingen. Aan de hand van deze informatie ben je aan het einde van module 5 beter in staat om nuances te zien in hoe gezond iemand is en hoe verweven de relatie is tussen voeding, fysieke inspanning en gezondheid.

Module 6 - Sport en voeding en het individu

Tot slot leer je in module 6 waar je mee moet kunnen werken om een gepersonaliseerde maaltijdplanning voor een sporter te maken die ondersteunt in het realiseren van haar of zijn persoonlijke doel. Door kennis te maken met verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op voedselkeuzes, word je in een casus uitgedaagd om al je nieuwe kennis en ontwikkelde vaardigheden in te zetten. Aan het einde van deze module en dus de thuisstudie Sport en Voeding, weet je precies met welke factoren iemand rekening moet houden om een gepast sportvoedingsadvies op te stellen.

Starten met de cursus

Je kunt op elk moment van het jaar starten met deze cursus.

Studieduur

Je hebt geen specifieke vooropleiding nodig om deze cursus te kunnen volgen.

Open boek examen voor officieel Laudius-diploma

Je kunt thuis een open boek examen afleggen voor het officiële Laudius-diploma. Het examengeld bedraagt € 69,90 als je tijdens je cursusinschrijving (stap 2) al aangeeft het open boek examen te willen afleggen. Je kunt de cursus gewoon in jouw eigen tempo afronden en aangeven wanneer je het examen wil afleggen (dagelijks mogelijk). Achteraf inschrijven voor het open boek examen kan ook, het examengeld bedraagt dan echter € 125,-

Getuigschrift

Heb je gekozen voor een cursus met hulp van een docent, alle huiswerkopdrachten ingestuurd en hiervoor een voldoende beoordeling behaald (minimaal een 5,5)? Dan kun je het waardevolle Getuigschrift aanvragen. Je ontvangt dit fraaie document na betaling van € 28,50 thuis.

Optie 1: Digitaal

• Direct na inschrijving krijg je toegang tot de Online Campus.
• Bekijk je lessen vanaf elk digitaal apparaat – 24/7 beschikbaar.
• Via de Online Campus kun je vragen stellen aan je persoonlijke docent en huiswerk insturen (als je kiest voor een cursus met begeleiding van een docent). Ook kun je contact leggen met medestudenten.

Optie 2: Digitaal + papier

• Optioneel: gedrukt cursusmateriaal, full-colour en losbladig in een fraaie cursusmap.

Optie 1: Met hulp van persoonlijke docent

• Begeleiding door ervaren vakdocenten.
• Tot 3 jaar huiswerk insturen en feedback ontvangen.
• Bij een gemiddeld resultaat van 5,5 of hoger voor je huiswerk kun je een getuigschrift aanvragen.

Optie 2: Zelfstudie zonder docent

• Volg de cursus geheel zelfstandig.

Optie 1: Met open boek examen

• Thuis examen afleggen. Elke dag mogelijk.
• De lesstof mag je erbij houden. Het gaat om de toepassing.
• Bij slagen ontvang je het officiële Laudius-diploma.

Optie 2: Zonder examen

• Volg de cursus puur voor je eigen ontwikkeling.