Mindfulness coach opleiding

Over de Mindfulness coach opleiding

Wil je vanuit je eigen praktijk aan de slag als Mindfulness coach of Mindfulness trainer? Of werk je als trainer, coach, welzijnswerker, fysiotherapeut, yogadocent of teammanager en ben je op zoek naar direct toepasbare kennis op het gebied van mindfulness coaching zodat jij je kunt onderscheiden ten opzichte van jouw concurrenten? Dan is deze opleiding tot Mindfulness coach precies wat je zoekt.

In dit beroep leer je anderen om volledig bewust aanwezig te zijn in het huidige moment om zo positieve veranderingen teweeg te brengen in iemands functioneren. Met als resultaat dat je coachees minder stress en meer rust ervaren, minder piekeren en gemakkelijker omgaan met zogenaamd ‘lastige’ situaties.

Wat kun je met de opleiding Mindfulness coach?

Als mindfulnesscoach leer je jouw coachees om problemen los te laten door hun gedachten af te leiden en hun aandacht te richten op het ‘nu’. Die vaardigheid wordt onder meer getraind met zeer praktische ontspannings- en meditatie-oefeningen. Zo leer je hoe je jouw coachees kunt helpen om hun aandacht te richten op de eigen ademhaling. Zodra je merkt dat hun gedachten afdwalen, breng je hun aandacht daar weer bij terug. Alles wat zich in de geest aan gedachten en gevoelens afspeelt, observeer je en beschouw je als voorbijgaande gebeurtenissen.

Kortom, de Mindfulness coach opleiding geeft je inzicht in hoe gedachten werken, wat hun invloed is op ons dagelijks functioneren en bovenal hoe je daarmee de kwaliteit van leven kunt verbeteren.

Leer mindfulness zien als positieve levenshouding

Je ervaart dat mindfulness vooral een positieve levenshouding is. Met als gevolg dat je veel minder oordeelt over andere mensen en situaties, bewuster communiceert en meer zelfacceptatie en zelfcompassie ontwikkelt.

Verdiep je in MBSR en MBCT

Je leert in deze opleiding om mindfulness training te geven in de MBSR- en MBCT-traditie. MBSR staat voor ‘mindfulness based stress reduction’ en MBCT voor ‘mindfulness based cognitive therapy’. Het grootste verschil tussen deze twee begrippen is dat er in MBSR meer aandacht is voor het omgaan met stress, terwijl het er in MBCT vooral om draait hoe je omgaat met je gedachten.

Bewustwording van gedachten via beproefde aandachtsoefeningen en meditatie

Je leert jouw coachees om zich bewust te worden van onbewuste denkpatronen, onder meer via aandachtsoefeningen en meditatie. Een wezenlijke meditatievorm binnen de wereld van mindfulness is enquiry: het aangaan van een verdiepende nabespreking met je coachees om hen inzicht te geven in hun innerlijke belevingswereld.

Inhoud - Mindfulness coach opleiding

De opleiding tot mindfulnesscoach is opgebouwd uit zes modules. Na deze opleiding tot mindfulnesscoach weet je hoe mindfulness kan helpen om te gaan met allerlei obstakels in het leven. Verder heb je je persoonlijk ontwikkeld in mindfulness (embodiment) en heb je kennis van verschillende werkvormen zoals aandachtsoefeningen en meditatie. Als mindfulnesscoach kun je andere mensen (jouw coachees) begeleiden in deze trajecten. Je hebt inzicht in hoe mindfulness kan helpen bij het krijgen van inzicht in automatische en reactieve patronen en je weet hoe je MBSR en MBCT (mindfulness based stress reduction en mindfulness based cognitive therapy) kunt toepassen om deze patronen te doorbreken.

Module 1: De basis leggen

In deze eerste module maak je kennis met mindfulness. Wat is het? Waar komt het vandaan? Waar kan mindfulness bij helpen?

Module 2: Toepassingen en verschillende soorten mindfulesstraining

Mindfulness is inzetbaar op een aantal terreinen, die in deze module worden aangestipt. Daarnaast wordt ingegaan op verschillende vormen van mindfulnesstraining. Ook kom je meer te weten over de positieve effecten van mindfulness.

Module 3: Leren in mindfulnesscoaching

Deze volgende module richt zich op het leervermogen van mensen. Wat zijn leermomenten, leerstijl, leerpad en leerfocus en hoe pas je deze toe in jouw coachingstrajecten?

Module 4: Begeleiding

Dan is het tijd voor de begeleiding in mindfulness. In deze module kom je meer te weten over de opbouw van je begeleiding, hoe je structuur aanbrengt en met welke technische aspecten (zoals je woordkeuze en houding) je rekening moet houden. Ook wordt ingegaan op de begrippen enquiry en educatie.

Module 5: Enquiry

De titel van deze module zegt het al: deze module gaat over enquiry: nabespreking die gericht is op het proces van de beoefening van mindfulness en de inzichten die hieruit kunnen voortvloeien. Je leert wat enquiry precies is, welke obstakels je tegen kunt komen en welke uitdagingen er zijn. Ook gaan we erop in hoe je omgaat met feedback van je coachees.

Module 6: De coach

In de laatste module sta jij zelf centraal: de coach. We hebben het over passie en over de belichaming van mindfulness door jou als coach. Je komt er ook achter hoe je voor jezelf zorgt, zowel tijdens als na de coachingssessies. Ook hebben we het over welke competenties en expertise je als coach moet beschikken.

Vooropleiding

Je hebt geen specifieke vooropleiding nodig om deze opleiding Mindfulness coach te kunnen volgen.

Starten met de cursus

Je kunt op elk moment van het jaar starten met deze opleiding Mindfulness coach.

Studieduur

6 maanden bij een gemiddeld studietempo van 4 uur per week. Je kunt echter zelf bepalen of je sneller of langzamer leert. Je kunt huiswerk insturen tot 3 jaar na ontvangst van je cursus (als je kiest voor een cursus "+ Hulp docent").

Open boek examen voor officieel Laudius-diploma

Je kunt thuis een open boek examen afleggen voor het officiële Laudius-diploma. Het examengeld bedraagt € 69,90 als je tijdens je cursusinschrijving (stap 2) al aangeeft het open boek te willen afleggen. Betaling in gemakkelijke termijnen. Je kunt de opleiding Mindfulness coach gewoon in jouw eigen tempo afronden en aangeven wanneer je het examen wil afleggen (dagelijks mogelijk). Achteraf inschrijven voor het open boek examen kan ook, het examengeld bedraagt dan echter € 125,-.

Getuigschrift

Heb je gekozen voor de opleiding Mindfulness coach met hulp van een docent, alle huiswerkopdrachten ingestuurd en hiervoor een voldoende beoordeling behaald (minimaal een 5,5)? Dan kun je het waardevolle Getuigschrift aanvragen. Je ontvangt dit fraaie document na betaling van € 28,50 thuis.

Optie 1: Digitaal

• Direct na inschrijving krijg je toegang tot de Online Campus.
• Bekijk je lessen vanaf elk digitaal apparaat – 24/7 beschikbaar.
• Via de Online Campus kun je vragen stellen aan je persoonlijke docent en huiswerk insturen (als je kiest voor een cursus met begeleiding van een docent). Ook kun je contact leggen met medestudenten.

Optie 2: Digitaal + papier

• Optioneel: gedrukt cursusmateriaal, full-colour en losbladig in een fraaie cursusmap.

Optie 1: Met hulp van persoonlijke docent

• Begeleiding door ervaren vakdocenten.
• Tot 3 jaar huiswerk insturen en feedback ontvangen.
• Bij een gemiddeld resultaat van 5,5 of hoger voor je huiswerk kun je een getuigschrift aanvragen.

Optie 2: Zelfstudie zonder docent

• Volg de cursus geheel zelfstandig.

Optie 1: Met open boek examen

• Thuis examen afleggen. Elke dag mogelijk.
• De lesstof mag je erbij houden. Het gaat om de toepassing.
• Bij slagen ontvang je het officiële Laudius-diploma.

Optie 2: Zonder examen

• Volg de cursus puur voor je eigen ontwikkeling.