Fitnesstrainer

Over de cursus Fitnesstrainer

Na het succesvol afronden van deze praktijkgerichte cursus Fitnesstrainer ben je in staat om mensen op een verantwoorde en effectieve manier te helpen om hun fitnessdoelen te behalen.

Welke voordelen biedt deze cursus Fitnesstrainer?

• Begeleiding door ervaren fitnesstrainers
  Tijdens deze cursus word je begeleid door fitnessprofessionals met jarenlange praktijkervaring. Zij brengen je de kneepjes van dit mooie vak bij en zorgen ervoor dat jij straks helemaal klaar bent om als gecertificeerd fitnesstrainer les te geven aan individuen en groepen.
• Carrièrekansen voor professionele fitnesstrainers 
  Na het behalen van het erkende diploma Fitnesstrainer A kun je ervoor kiezen om aan de slag te gaan bij een sportschool, fitnesscentrum of andere instantie die zich bezighoudt met sport, voeding of beweging. Je kunt er ook voor kiezen om als zelfstandig fitnesstrainer aan de slag te gaan en zelf te bepalen waar en wanneer je werkt!
• Iets betekenen voor een ander
  Fitnesstrainers zijn voor veel mensen een belangrijke steun en toeverlaat. Wanneer iemand zich door jouw professionele begeleiding fitter en gezonder voelt, dan zorgt dit niet alleen bij de klant voor veel voldoening maar ook bij jou als fitnesstrainer. Daar doe je het voor!

Cursusinhoud – Fitnesstrainer

De cursus Fitnesstrainer bestaat uit 10 lessen waarin de volgende onderwerpen worden behandeld:

• De klant en de instructeur
  In deze les gaan we allereerst in op de klant: wie is de klant, waaruit bestaat zijn sport- en beweegervaring en wat zijn de wensen en behoeften? Vervolgens kijken we naar de eisen die aan jou als fitnessinstructeur worden gesteld in verbinding met de klant: Hoe geef jij invulling aan het gastheerschap en maak je contact met de klant?
• Gedrag en gedragsverandering bij training en voeding
  In deze les leer je alles over gedrag en gedragsverandering. Om iedere klant zo goed mogelijk te begeleiden en adviseren moet je als fitnessinstructeur weten hoe gedrag ontstaat en hoe gezond gedrag in stand wordt gehouden. Wanneer je op de hoogte bent van onderliggende gedragsbepalende factoren weet je beter op welke elementen je invloed kunt uitoefenen.
• Functionele anatomie
  Als fitnessinstructeur begeleid je mensen bij hun training. Om dat verantwoord te doen moet je kennis hebben over het skelet, de gewrichten en de skeletspieren. In deze les leer je over de samenhang van het bewegingsapparaat en met welke trainingsbelasting je ervoor zorgt dat klanten beter bewegen, een sterk lichaam ontwikkelen.
• Biomechanica
  Biomechanica is de leer van krachten en het effect van kracht op het menselijk lichaam. In deze les bestudeer je hoe jij als fitnessinstructeur de invloed van biomechanische wetten op het menselijk lichaam kunt toepassen, zodat jij instructies kunt geven waarmee klanten niet alleen veilig trainen en deze krachten tijdens de training in hun voordeel laten werken.
• Inspanningsfysiologie
  Inspanningsfysiologie vormt het fundament bij het begeleiden van fitnessklanten. In deze les geven we antwoorden op vragen over het functioneren van het lichaam tijdens inspanning. Welke aanpassingen vraagt bewegen van lichaam en geest en hoe kun jij als fitnesstrainer de training zo samenstellen dat de gewenste aanpassingen bereikt worden?
• Trainingsleer
  Een goede training is gericht op een doel waarachter een uitgedacht plan ligt. In deze les leer je verscheidene criteria voor de training en leer je dat een training op verschillende wijzen kan worden ingevuld. Er is dus niet één manier om doelen te bereiken. Je moet als professioneel fitnesstrainer maatwerk kunnen leveren!
• Krachttraining met musculaire-trainingsapparatuur
  Omdat je in de meeste fitnesssettings apparaten tegenkomt, is het nuttig te weten hoe je ze veilig en doelmatig kunt inzetten bij het begeleiden van de klant. We kijken in deze les naar de voordelen van het inzetten van trainingsapparatuur en ook naar de voordelen van vrije gewichten. Ook besteden we uitgebreid aandacht aan hygiëne.
• Voeding en sport
  In deze les gaan we in op de relatie tussen voeding en sport, twee thema’s die verbonden zijn met gezondheid. Met de kennis uit deze les kun je inspelen op voedingsgerelateerde wensen en behoeften van jouw klanten en kun je ze sneller doorverwijzen naar de juiste voedingsdeskundige in het werkveld.
• Blessurepreventie en behandeling
  Sportblessures behoren tot de keerzijde van sport. In deze les pleiten we ervoor dat je als fitnesstrainer het voorkomen van sportblessures serieus neemt. Deze les geeft je basiskennis over (dreigende) blessures. Hoe ontstaan blessures en wat kun jij er, vanuit jouw positie als fitnesstrainer, aan doen om ze te voorkomen. En wat doe je als ze zich toch voordoen?
• Dopingpreventie
  In deze les praten we je bij over de stand van zaken en de houding van de fitnessbranche tegenover doping en voedingssupplementen. Als je de schaduwzijden van dopinggebruik kent, ben je beter in staat jouw klanten voor te lichten.

Vooropleiding

Je hebt geen specifieke vooropleiding nodig om deze cursus te kunnen volgen.

Starten met de cursus

Je kunt op elk moment van het jaar starten met deze cursus

Studieduur

4 maanden bij een gemiddeld studietempo. Je kunt echter zelf bepalen of je sneller of langzamer leert. Je kunt huiswerk insturen tot 3 jaar na ontvangst van je cursus (als je kiest voor een cursus "+ Hulp docent").

Open boek examen voor officieel Laudius-diploma

Je kunt thuis een open boek examen afleggen voor het officiële Laudius-diploma. Het examengeld bedraagt € 69,90 als je tijdens je cursusinschrijving (stap 2) al aangeeft het open boek examen te willen afleggen. Je kunt de cursus gewoon in jouw eigen tempo afronden en aangeven wanneer je het examen wil afleggen (dagelijks mogelijk). Achteraf inschrijven voor het open boek examen kan ook, het examengeld bedraagt dan echter € 125,-

Getuigschrift

Heb je gekozen voor een cursus met hulp van een docent, alle huiswerkopdrachten ingestuurd en hiervoor een voldoende beoordeling behaald (minimaal een 5,5)? Dan kun je het waardevolle Getuigschrift aanvragen. Je ontvangt dit fraaie document na betaling van € 28,50 thuis.

• Direct na inschrijving krijg je toegang tot de Online Campus.
• Het cursuspakket met full colour studieboeken ontvang je binnen enkele dagen per Bpost Pakketdienst thuis.
• Via de Online Campus kun je vragen stellen aan je persoonlijke docent en huiswerk insturen (als je kiest voor een cursus met begeleiding van een docent). Ook kun je contact leggen met medestudenten.

Optie 1: Met hulp van persoonlijke docent

• Begeleiding door ervaren vakdocenten.
• Tot 3 jaar huiswerk insturen en feedback ontvangen.
• Bij een gemiddeld resultaat van 5,5 of hoger voor je huiswerk kun je een getuigschrift aanvragen.

Optie 2: Zelfstudie zonder docent

• Volg de cursus geheel zelfstandig.

Optie 1: Met open boek examen

• Thuis examen afleggen. Elke dag mogelijk.
• De lesstof mag je erbij houden. Het gaat om de toepassing.
• Bij slagen ontvang je het officiële Laudius-diploma.

Optie 2: Zonder examen

• Volg de cursus puur voor je eigen ontwikkeling.